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Fresh Student Living在近期的一項報告中指出,千禧世代面對精神健康問題的比例創下歷史新高。事實上,報告發現50%的精神健康問題於14歲前出現,75%更於24歲前出現。

mental health

關於這一點,Fresh Student Living提出了幾個應對精神健康問題的方法。其中一個方法是正確地填飽腦袋及身體:「健康的食物,會大大影響您的心情、能量和集中力。在餐單中加入麥片、水果、蔬菜、乳酪、堅果、牛奶和雞蛋等食物,可以產生奇妙的效果。」

主圖片/Fresh Student Living

訊息圖片/Fresh Student Living

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