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結果顯示，行政總裁睡得最多——70%行政總裁每晚睡7小時或以上，77%認為自己睡眠充足。
職位越高，責任越多，但是否代表晚上會睡得越少？Expert Reviews最近的一項調查顯示未必。
該調查於2023年11月訪問了4,270名英國成年人，結果發現職位越高的人睡得越多，直至他們成為企業老闆。
結果顯示，行政總裁睡得最多，比經理多39%，比董事多24%，比非管理級人員多36%。
超過三分之二（70%）的行政總裁每晚睡7小時或以上，符合或超過建議睡眠時間，77%的行政總裁認為自己睡眠充足。
然而，企業老闆的情況卻相反，他們的睡眠時間最少，只有60%每晚睡7小時或以上。更糟的是，只有45%認為自己有充足的睡眠。
| 職級 |
同意自己有充足的睡眠 |
|
企業老闆 |
45% |
|
主席 |
100% |
|
行政總裁 |
77% |
|
董事 |
51% |
|
經理 |
40% |
| 非管理級人員 |
38% |
充足的睡眠有益身體健康，而倫敦大學學院2023年的一項研究表明，小睡可以改善精神狀況，意味著優質睡眠對提高工作表現有關鍵作用。但有些人需要的睡眠時間可能比其他人少，當中沒有固定的準則。那麼對你來說，多少睡眠時間才算足夠？
圖片來源／123rf.com
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