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社交媒體上癮



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奧地利克雷姆斯的卡爾蘭德斯坦納健康科學大學(Karl Landsteiner University of Health Sciences in KremsKL Krems)及維也納大學的研究人員確認,不使用社交媒體後會出現類似上癮的行為。

多數情況下,不使用Facebook和WhatsApp這類平台七天就足以誘發戒斷症狀,情況有如其他上癮物質。事實上,怕錯失的心態(FOMO)可以產生真正的症狀,包括感到鬱悶,以及在朋輩壓力下想回到社交媒體。

該研究確認典型的戒斷症狀,包括顯著加劇的衝動、鬱悶、以及影響參與者心情好壞。最令人驚訝的是,152名參與者中,有90名連七天也熬不過,生活離不開社交媒體,根本連「復發」也談不上。

延伸閱讀:人力資源團隊可如何避免社交媒體危機

該研究結果發表於《Cyberpsychology, Behavior and Social Networking》期刊。

研究結果有何啟示

該研究作者KL Krems心理及精神力學系Stefan Stieger教授解釋指:「事實證明,不使用社交媒體七天便會引發參與者輕微的戒斷症狀,類似其他成癮物質。」

其他症狀包括鬱悶及越加強烈感到朋輩壓力想回到社交媒體,後者源於人們渴望在社交媒體與朋友互動,或深信可能會錯過什麼事物。

Stieger教授指出:「這種朋輩壓力最令人詫異,因為參與者大可使用其他溝通渠道,例如短信(SMS)及電子郵件。」

該研究共有152名年齡介乎18至80歲的參與者,其中70%為女性。

出乎意料的結果

該研究顯示,不僅一如所料部分參與者的正面情緒減少,負面感受也出現同樣情況。這是出乎意料的,也令人驚訝,因為這與典型戒斷症狀預計會出現更強烈的負面情緒並不符合。

此外,七天禁用期內復發並再次使用社交媒體的參與者數量同樣令人驚訝。儘管這些參與者「偷用」次數很少(平均少於兩次),而且時間也短(平均三分鐘),但近60%的參與者卻「偷用」了。

Stieger教授認為,此結果顯示社交媒體對日常生活的滲透有多深,因此要決心離開社交媒體有多難,即使對那些已作好準備的人亦不容易。

圖片來源/123RF

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