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sleepy businessman - 123RF

睡得多賺得多?

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眾所周知,在職人士每晚應該睡7至9個小時。

然而,Mattress Online一項報告顯示,大部分在職人士的睡眠時間不足,75%的英國人每晚睡不足7個小時,65%的美國人少於7小時,這導致英國和美國經濟損失分別達400億英鎊和3,100億英鎊。

不用多說,睡眠不足不僅會影響工作表現,更影響整體健康。但您可知連個人薪酬也會受到影響?

據該報告顯示,假如您的睡眠時間少於建議,每增加僅僅1個小時睡眠時間,就可令薪酬提高5%。

儘管聽起來不可思議,但當想到睡眠不足帶來的負面影響,包括無法集中精神、情緒欠佳、溝通和認知吸收能力下降,就自然清楚為何多睡一小時可以有助提升個人工作表現。

不幸而又諷刺的是,工作壓力卻是許多打工仔無法有充足睡眠的元兇。65%的英國人認為,工作的焦慮導致他們無法在夜間好好休息。

有趣的是,從另一角度來看也確實如此,那些收入較高的人士往往可以有較長的優質睡眠。

雖然收入較高的人士已證明睡得更好,但承擔大量職責的人士,情況卻不一定如此。

以英國和美國的政治領袖為例,美國總統特朗普只睡3個小時已是人盡皆知,而英國首相文翠珊則每晚睡5個小時。該報告指出,這些重量級人物的不良睡眠標準,可能會向僱主及僱員傳遞錯誤訊息。

圖片來源/123RF

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