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如何更有效管理女性員工職場健康

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根據一項由美國賓漢頓大學進行的新研究,女性或需要營養更豐富的食物,以維持正面情緒健康。

為探討這個問題,由賓漢頓大學健康及保健研究學系助理教授Lina Begdache帶領的研究人員,透過社交媒體向563名受訪者(48%為男性,52%為女性)進行了不記名調查。

他們發現,在營養不足的情況出現前,男性較容易有精神健康問題。然而,若然女性飲食均衡,擁有健康生活習慣,則較少有精神健康問題。

Begdache說:「最大的發現是,女性或比男性更需要充足營養,以維持良好情緒。這些研究結果或解釋到為何女性患上焦慮症和抑鬱症的機會比男性大一倍,病發時間亦比較長。現代人飲食攝取高能量,但缺乏重要營養,難以支撐大腦結構與功能。」

Begdache表示,證據顯示我們的祖先進食營養豐富的高能量食物,大大促進人類大腦容量和認知發展。

她解釋,男女的不同生理及心理責任,或令我們有不同的能量需要和飲食喜好。

她續說:「以性別區分的食物和能量攝取,或解釋何故男女有不同的大腦容量及結構。因此,現代飲食和進化後的人腦現正有潛在的錯配問題,影響大腦某些系統正常運作。」

圖片來源/123RF

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